【寒さ対策】”うさぎ貼り”が効果的なの？

寒さ対策を調べていたら
カイロを”うさぎ貼り”すると効果的という記事を見つけました。

効果的なカイロの貼り方は…背中にウサギの頭と耳を作る「うさぎ貼り」　低温・寒気・10年に一度の大雪に備えて（https://news.yahoo.co.jp/articles/0bf8d2af7376eec0f52fa6772816ea4280b7785f）

記事によると
貼り方ひとつで温かさが全然違うという事で
「下半身の冷えには今年の干支、『うさぎ』貼りです!」背中側、腰のあたりに普通サイズのカイロを『横向き』に1枚、
その上にミニサイズのカイロを『縦向き』で2枚貼ります。こう貼ると、うさぎの頭のように見えるので『うさぎ貼り』と呼んでいるそうですが、
背骨をくるむように走る脊柱起立筋を集中的に温めることで、下半身が温まるそうです。

続いて、おなかの中からの冷えには『はさみ貼り』。おなか側、下腹の位置に普通サイズのカイロを1枚、背中側、腰の位置に1枚、
いずれも横向きでおなかの中を挟むように貼ると効果的だそうです。

そして、全身をまんべんなく温めたい方には『2枚貼り』。背中側、肩甲骨の間に1枚、
そして腰にもう1枚横向きで貼る『2枚貼り』がおすすめということです。

ちなみに、「カイロを揉むと早く温まる」と聞いたことがありますが・・・よく揉んだから早く温まるということはないそうです。
むしろ、空気を取り込むための特殊な素材を使っているため、
揉んでしまうと目詰まりを越したり、中身の粉が片寄ってしまうので、揉まないでくださいということなんです。

なるほど・・・。カイロは揉んでも早く温まることはないのですか！！
勉強になりました！！