こんにちは！情熱電力です。
猛暑が続く日本の夏、健康管理の基本として「水分補給」を意識されている方は多いのではないでしょうか。私たちもお客様の健やかな毎日を応援する中で、健康に関する情報には常にアンテナを張っています。そんな中、水分補給に関する気になる記事（*1）を見つけましたので、今回はその内容を深掘りし、皆様にご紹介したいと思います。
実は、良かれと思って実践している水分補給が、専門家から見ると「俗説」である可能性が指摘されています。適切な水分補給は、体温調節やエネルギー生成といった生命維持活動に不可欠なだけでなく、近年の研究では慢性疾患や早期死亡のリスク低下にも関連すると報告されています。
この記事を読めば、あなたの水分補給の常識がアップデートされ、より効果的に健康を維持するヒントが見つかるはずです。さっそく見ていきましょう。
 
（*1）参照記事: 日本経済新聞「水分補給の6大誤解　『1日2リットル』『コーヒーやお茶はNG』」
 
知っておきたい！水分補給にまつわる6つの新常識
私たちは「1日に水を2リットル飲もう」「喉が渇いたら水分補給」といった情報をよく耳にしますが、最新の研究や専門家の見解では、これらが必ずしも正しくないことが分かってきました。健康意識の高いあなたにこそ知ってほしい、水分補給のアップデート情報をご紹介します。